Препарат имеет форму капсул. Внутри – 10 мг действующего вещества – биотина, известного еще как кофермент R, витамин H или B7. Это водорастворимый витамин. В организме этот элемент играет роль коэнзима, и в этом качестве он участвует сразу в нескольких видах обменов: углеводном, энергетическом, липидном и белковом. При дефиците биотина в организме указанные выше процессы замедляются.
Человек получает биотин из пищи. Он присутствует в малых количествах в большинстве традиционных продуктов питания.
Продукты с самым высоким содержанием биотина | Меньше всего биотина |
печень и почки
дрожжи соя арахис цветная капуста орехи |
в грибах помидорах яйцах шпинате |
Человек, живущий в обычном режиме активности и не ограничивающий себя в выборе продуктов, получает суточную норму биотина из питания. Однако у спортсменов и у людей, работающих над снижением веса, могут быть совсем другие потребности в биотине. А на фоне высоких физических нагрузок в сочетании со строгой диетой может развиться полноценный дефицит биотина.
Недостаток этого коэнзима может стать причиной сниженного результата тренировок, недостаточного спортивного прогресса, отсутствия прогресса в жиросжигании.
Особенно яркие эффекты от приема биотина отмечают фитнесс-модели и худеющие люди, практикующие строгие диеты в сочетании с кардио-тренировками.
Биотин и углеводный обмен
Биотин участвует в глюконеогенезе. Это процесс преобразования свободных аминокислот в глюкозу. Этот витамин является неотъемлемой частью глюкокиназы – изотопа, присутствующего в гепатоцитах печени и отвечающего за извлечение и поглощение глюкозы из крови. Биотин регулирует уровень генов, отвечающих за метаболизм инсулина и глюкозы.
Биотин и белковый обмен
Биотин участвует в транспортировке белков и в их метаболизме. Дефицит витамина B7 негативно сказывается на динамике производства мышечных белков и тормозит обмен лейцина.
Биотин и жиросжигание
Биотин в качестве коэнзима входит в состав ферментов, отвечающих за окисление жиров и их трансформацию в энергию. Недостаток биотина тормозит производство АТФ и снижает выносливость организма. При дефиците этого витамина динамика снижения веса падает.
Инструкция по приему Биотина в капсулах по 10 мг.
Биотин принимают курсами длительное время. Суточная норма – 1 или 2 капсулы. Витамин не накапливается в организме. Случаев токсического воздействия в результате передозировки не зафиксировано. Лишнее вещество выводится вместе с мочой.
Отзывы
Отзывов пока нет.